발관리를 통해 건강을 증진시키고, 더불어 아름답고 건강한 발 가꾸기를 위해 중국 전통 발마사지 전문 프랜차이즈 '더풋샵(www.thefootshop.cn)'의 도움을 받아, 총 2회에 걸쳐 발마사지의 중요성과 그 효과에 대해 알아보고 있다. 

발 관리의 중요성은 수천 번을 강조해도 지나침이 없다. 발을 자극해 줌으로 인해 혈액순환이 개선되고, 오장육부가 튼튼해진다. 결국, 신체 기관의 흐름이 균형을 잡게 돼 면역력이 높아지고 웬만한 외부 자극 및

스트레스에 노출돼도 건강함을 유지하게 되는 것이다. 이러한 여러 효과 때문에 최근 발마사지가 각광받고 있다. 올바른 발마사지는 우리 인체에 놀라울 만큼 긍정적인 효과를 발휘한다. ②하루 5분 발마사지가 건강을 좌우한다

▲ 스트레스 해소=따뜻한 손으로 부드럽게 발을 마사지해주면, 가벼운 마찰로 인해 심신이 안정을 되찾게 되고 결국 스트레스 및 누적된 피로가 풀리게 된다. 일을 하는 도중, 스트레스가 극에 달해 일에 집중할 수 없다면

5분의 시간을 내 가볍게 발을 문질러주고 발가락 운동만 해줘도 긴장이 완화되는 것을 느낄 수 있다. 또한 하루 일과를 마치고 귀가해서는, 따뜻한 물로 발을 깨끗이 씻어주고 신경안정에 효과가 있는

로즈마리 또는 라벤더와 같은 향의 로션 및 오일을 발라준다면 기분 좋게 잠자리에 들 수 있다.

▲ 혈액순환 촉진=우리 혈액은 심장을 시작으로 온 몸 구석구석까지 배달된다. 하지만 노화가 진행될수록 혈액이 움직이는 속도는 점차 느려지고 결국 발끝, 손끝까지 혈액이 잘 전달되지 않게 된다.

이 때문에 손발이 찬 증상이 나타나게 되며, 이는 남성보다 여성에게서 흔히 볼 수 있다. 혈액순환이 원활하지 못하게 되면, 혈액 내 노폐물이 더욱 쉽게 쌓이고 이는 또 혈액순환 장애를 불러일으키는

악순환을 반복하게 된다. 이때 발마사지를 꾸준히 해주면 심장에서부터 내려온 혈액을 더욱 손쉽게 다시 심장까지 돌려보낼 수 있는 힘이 생기게 된다. 혈액순환이 원활하게 되면 혈관 내에 쌓일 수 있는

노폐물을 없애 줄 수 있다. 이는 결국 성인병을 예방할 수 있는 가장 최적의 치료법인 셈이다.

▲ 오장육부 균형 유지=발에는 내장기관과 밀접한 관계가 있는 반사구라는 것이 있다. 이 반사구에 지속적으로 자극을 가하게 되면 콩팥, 비장, 위, 간 등의 오장육부에 간접적으로 자극을 가하게 되는 것과

마찬가지의 효과를 누릴 수 있다. 때문에 갑자기 체했다거나, 평소 소화기능이 약한 사람은 끝이 뭉뚝한 나무 막대기 같은 것을 이용해 발바닥을 꾹꾹 눌러주면 큰 효과를 볼 수 있게 된다.

평소 특별히 아픈 곳이 없어도 지속적으로 발바닥에 자극을 주는 것이 좋다. 현대인에게 있어 스트레스와 각종 질병 등은 피할 수 없는 것이다. 누구나 한번쯤 또는 하루에도 몇 번씩 스트레스를 받고,

이로 인해 소화가 안 된다거나 머리가 아프다거나 하는 등의 소소한 증상을 겪게 된다. 하지만 다행스럽게도 우리 몸은 자체 면역력을 가지고 이러한 외부 자극에 대응해 건강을 유지해 나간다.

이와 함께 식이요법이나 꾸준한 운동을 통해 더욱 더 건강에 신경써야함은 물론이다. 또 그 어떠한 명약보다 취침 전의 5분의 발마사지가 최고의 건강 유지법이 될 수 있음을 잊지 말자.

출처 : 더풋샵 본 콘텐츠는 해당기관의 보도자료임을 밝혀드립니다.